PSICOLOGÍA. RESPONDIENDO PREGUNTAS SECCIÓN: RELACIONES SENTIMENTALES.

 

¿POR QUÉ MI EXPAREJA ME DESCALIFICA Y CRITICA? ¿POR QUÉ ME DESPRECIA TANTO?

Los finales de las relaciones no son fáciles, es un periodo difícil y que en algunas ocasiones se complica más cuando no se ha podido cerrar bien, cuando sigue habiendo contacto o si se producen situaciones incómodas de habladurías, falta de respeto o desprecios.  

Es posible que cuando has terminado una relación de pareja tu ex te desprecie tanto que te sientas agobiado y sin entender el por qué. Es probable que trates  de buscar alguna solución preguntándote ¿por qué mi ex me desprecia tanto?

Existen varias razones para que esto ocurra algunas veces. Puede ser que  jamás te haya amado de verdad y que ya no te ame en absoluto. Esta puede ser la razón  principal por la cual tu ex pareja te desprecia tanto. Esa persona a pesar de todo lo que ha sucedido en la relación, no ha podido perdonarte porque  simplemente no ha podido amarte de forma incondicional, porque cuando alguien te ama y desea que estés bien, jamás te despreciará, no te criticará, ni te juzgará, simplemente deseará tu bienestar donde sea, con quien sea y como sea, a no ser que no haya madurado emocionalmente.

Otro de los motivos es que solo ve tus defectos. Tu ex pareja te desprecia tanto que, por encima de todo, ve tus defectos en lugar de tus cualidades, porque probablemente siente miedo, dolor, orgullo, se siente herido y todo ello no le permite  sentir aprecio y amor por ti en estos momentos ni tampoco darse cuenta de lo que eres y has sido en esencia, un ser importante en su vida que tiene cualidades, aptitudes y fortalezas no solo defectos y porque no agradece el camino recorrido juntos.

Esta es otra razón de desprecio por parte de tu ex pareja, es tanta su frustración y sus heridas que simplemente no siente gratitud por la experiencia vivida junto a ti. Puede ser que no vea que la vida son etapas, que es un camino de cambios constantes y de evolución y que este tipo de experiencias siempre aportan algo para que la persona crezca. Seguramente, no recuerda esos buenos momentos que compartisteis, esos ratos juntos realmente importantes y positivos de vuestra relación y solo se empeña en ver lo que considera negativo.

También porque no te ha perdonado. Cuando no perdonamos de corazón vemos los defectos, hay odio, hay orgullo, hay resentimiento y soberbia. En cambio, cuando comprendemos y sabemos cómo perdonar de verdad somos libres y podemos amar. Por ello, si te desprecia y terminasteis la relación por algún error que cometiste, puede que simplemente no te haya perdonado.

Estas son las razones más comunes de esta situación, pero puede que aparte de estas razones haya otras más concretas. Por ejemplo la madurez emocional. Cuando hablamos  de madurez pensamos en años de experiencia, edad, pero cuando hablamos de madurez emocional, nos referimos a una persona que ha logrado llegar a ese punto de la vida dónde lo más importante es el amor, alguien que ha aprendido que todo en la vida sucede por una razón, que nada es bueno o malo, que simplemente es y que por tal motivo, hay que dejar que rodo fluya para poder vivir en paz. Esa puede ser otra causa, la que tu ex pareja no haya llegado a ese punto de madurez emocional y porque no ha podido comprender y sanar dentro de sí todo lo sucedido entre vosotros. Si ahora mismo estás dolido y preocupado por ese desprecio, solo tienes que dejar que pase más tiempo, es decir, dale tiempo y también dátelo a ti mismo ya que terminar una relación es cerrar un ciclo y, a veces, hay que acostumbrarse al cambio.

Otra de las razones es que se trate de una persona insegura escondiendo sus miedos y temores tras esas descalificaciones que te hacen sentir mal e infeliz. Según Adler, las personas que se sienten inferiores intentan compensar este sentimiento a través de lo que él llama lucha por la superioridad. La única manera que estas personas encuentran para hacer frente a la incertidumbre de sus capacidades y sentirse bien es haciendo a otras infelices. Para Adler, esta lucha por la superioridad reside en el núcleo de la neurosis.

Otra cosa es lo que uno se pregunta, ¿qué hacer para que no me afecte ese desprecio? Bien, voy a darte algunos consejos de cómo llevar esa situación.

En primer lugar debes entender que tu ex necesita tiempo para recuperarse y aclarar sentimientos y emociones, eso a veces no es fácil. En segundo lugar, intenta ignorarlo. Si tu ex intenta agobiarte con comentarios indeseados, ofensivos y fuera de lugar, lo mejor que puedes hacer es ignorarlo. Es muy importante que no le contestes y mucho menos de la misma forma negativa, para evitar reforzar actitudes destructivas que no llevan a nada positivo. No te obsesiones, es decir, no dejes que te afecte tanto esos comentarios y descalificaciones. Haz cosas diferentes, sal un poco de tu rutina, dedica tiempo para ti, haz aquellas cosas que te gustan y te divierten. Llegará un momento en que te darás cuenta que todo ese desprecio nada tiene que ver contigo, ha sido decisión de tu ex pareja sentir  tal desprecio, descalificarte, criticarte, no perdonarte… al comprender esto, ya no te sentirás mal  ni culpable.

Algo que considero importante para seguir adelante y que no te afecte este tipo de reacción de tu ex pareja, es que evites hacer lo mismo que hace él, es decir, no sientas desprecio  por esta persona tal como hace contigo y si no puedes evitarlo, no se lo demuestres puesto que solo empeorarás la situación.

Otra forma es  de evitar contacto con ella, si sus críticas y descalificaciones no cesan y lo hace a través de las redes sociales, es eliminarla de tus contactos. Pero debes tener en cuenta que esta opción es un arma de doble filo. Vamos a ver por qué:

Bloquear o borrar personas de nuestras redes sociales es la fría estrategia para terminar relaciones muy utilizada actualmente. A veces es higiénico y hasta necesario. Sin embargo, ya no lo es tanto cuando se convierte en la fría estrategia para terminar una relación afectiva o una amistad. Basta un solo clic para desaparecer, para establecer distancia y silencio sin tener que dar explicación alguna o escuchar lo que tiene que decir la otra parte. Eliminar personas en redes sociales es una tendencia en aumento, pero con esta estrategia virtual muchos buscan también dar fin a relaciones significativas y cercanas.

Bloquear o borrar personas en un clic nos hace la vida más fácil. Es rápido, es inocuo para quien lo ejecuta y lo mejor de todo, evita ver cara a cara a la otra persona para decirle “ya no te quiero”, “no me interesas” o “no te quiero en mi vida por estas razones”. El ser humano y su capacidad para comunicar con efectividad siempre ha tenido grietas. Ahora, con la tecnología estamos creando brechas aún más grandes. Siempre es mejor aprender a lidiar en  persona con nuestros problemas, porque el botón de borrado de nuestros dispositivos móviles, al fin y al cabo, no soluciona la mayoría de los conflictos de la vida.